Treinador: Atenção! Bons conselhos para jovens atletas (e fãs também)

John Cohn

Sempre acho um pouco irônico quando ouço as pessoas gritarem "atenção!" em um evento esportivo. Isso geralmente é feito para notificar rapidamente uma pessoa que não está prestando atenção de que algum tipo de projétil perigoso está vindo em sua direção.

Esta frase simples foi transmitida – realmente sem muita reflexão – de geração em geração. Dizer "alerta" para alguém geralmente é feito com todo o planejamento e premeditação de espantar um mosquito do braço ao avistá-lo.

Mas, na verdade, a pior coisa que podemos dizer quando alguém está prestes a ser atingido é “alerta!” Pense nisso: você olha para cima e – bum! - você é pego na velha cabeça. "Cabeça baixa!" provavelmente seria um aviso muito mais apropriado.

O que me leva ao tema desta semana: O conceito de “heads up” para jovens atletas.

Ao contrário do torcedor distraído, o conceito de “alerta” para os atletas em competição é extremamente importante.

A segurança, e em particular as concussões na cabeça, são motivo de grande preocupação neste momento, e com razão.

À medida que uma nova temporada esportiva se aproxima, é bom dar uma olhada em alguns exemplos comuns onde o “mano a mano” se torna uma importante ferramenta de ensino de esportes.

1) O primeiro é fácil: atacante ofensivo no futebol. A expressão "mantenha a cabeça girando" tem sido frequentemente ensinada aos grandes caras da frente. Eles têm que manter a cabeça erguida e girar constantemente, mesmo antes do jogo começar. Não tanto por segurança, mas mais por estratégia e conscientização. Lembre-se: a defesa no futebol pode se mover, o atacante não pode. Portanto, para esses guerreiros anônimos do campo de futebol, manter a cabeça erguida é essencial para a saúde e o bem-estar.

2) Jogadores defensivos no futebol ao fazer um tackle. Um lembrete crítico de segurança aqui - e um que nossos excelentes treinadores do ensino médio ensinam e enfatizam todos os dias. Ao se preparar para dar um golpe forte, mantenha a cabeça erguida e deslize-a para o lado para evitar impacto direto. Nunca entre em contato direto! Outro fácil.

3) Jogadores de futebol. Agora saímos um pouco mais do "terreno comum". Em primeiro lugar, eu diria o seguinte: por que os jogadores de futebol não são obrigados a usar uma faixa protetora na cabeça? Parece um acéfalo (trocadilho intencional).

Os rapazes e raparigas que jogam futebol hoje são maiores, mais fortes e mais agressivos fisicamente do que nunca. O contato da cabeça em bolas 50/50 no ar pode ser nada menos que brutal, e por que não é necessário usar capacete ou pelo menos bandanas acolchoadas tem sido uma fonte de admiração para este escritor.

4) Aqui está outro pensamento de “denominador não comum” sobre o futebol. Treinei futebol AYSO em Glenview por muitos anos. Nos meus últimos anos como treinador, mudei meu pensamento e disse às crianças para NÃO usarem a cabeça em chutes longos no campo. Em vez disso, eu os encorajei a deixá-lo quicar primeiro e depois cabeceá-lo – eliminando assim grande parte do contato inicial.

Isso nos prejudicou estrategicamente? Talvez um pouco. Mas achei que valeu a pena, considerando o impacto que uma bola chutada longa pode ter na cabeça de um jovem atleta.

5) Mais um pensamento de “alerta”, este para treinadores de basquete, embora possa definitivamente se aplicar a outros esportes também.

Quando uma bola de basquete está solta e no chão, os treinadores ensinam seus jogadores a mergulhar imediatamente para ganhar a posse do time adversário. "Deite-se no chão!" geralmente é a chamada frenética do treinador. Muitos treinadores e equipes praticam essa técnica como um sinal de resistência e agressividade. Este fui eu durante muitos anos como treinador de basquete, mas não mais.

Nos meus últimos anos de coaching, mudei. Eu ainda queria que as crianças caíssem no chão para pegar a bola perdida, MAS - e aqui está a grande chave - eu os ensinei a NÃO mergulhar de cabeça. Não liderar com a cabeça. Perigoso demais. Você tem dois, três, quatro jogadores mergulhando a toda velocidade de cabeça para uma bola de basquete solta e o risco de uma colisão frontal significativa é muito alto.

Eu ainda ensinei os jogadores a "chegarem ao chão", sim, mas em vez disso a mergulharem primeiro com os pés - e não com a cabeça - e meio que "deslizar" para dentro da bola. Os pés aguentam o contato forte. A cabeça? Não muito.